Ny uke

2

Det ble s koselig i heimen min etter at vi flytta om i gr, alts!

Fant ogs fram en kjempest lampe som bare har sttt p rommet mitt stva ned i hele perioden jeg har bodd her.. Viste seg jo at den passa perfekt oppe p kommoden :D

N er det endelig mandag og det er slutt p frtsingen!
I dag er det treningstid og spise-sunn-mat-tid. Egg og bacon til frokost og middag har jeg ikke helt planlagt enda s n skal jeg surfe rundt litt p nett etter oppskrifter.

Kan heller ikke handle fr jeg har ftt pengene mine fra NAV, noe som pleier skje etter kl 16 dagen etter jeg sendte meldekort. S krysser fingrene for at de kommer snart :)

Q: Hva skal dere ha til middag?

Ommblering - Forandring fryder!

1

Var jo p byen i gr, full og fin.. Kom hjem og sovna p sofan. Vkna nr min kjre kom hjem fra jobb og vi satt skravla litt fr vi la oss..

I dag har vi slva. Godt har det vrt ogs :)
Vi har sett ferdig hele sesong 3 (jeg har jo sett den fr).. Straks skal vi spise mousakka og slve resten av dagen :D

Vi har mblert om litt her i dag.. Ikke store greiene, men det viser seg at leiligheten virker strre n enn fr. Herlig, egentlig :D Bra jeg har en smart fyr!

Bilder;





<3

Jeg syns det ble kjempekoselig jeg :D

Syns det var drlig gjort...

3

... at ingen kommenterte forrige innlegg! Min fine korte oppsummering p en knakanes god kveld! :O

Ut p byn - hjem som et lyn. HH!

1

Hjem fra byen.

Kort oppsummert:
Sminka&ordna meg. P tide dra : OI! Hvor er kortholderern min!? Fant kortholderern! Rekker ikke bussen og m ta neste.

Kommer til byen. Snstorm! Str utenfor Brukbar i 10-15min (MASSE folk+ konsert jeg ikke hadde billett til. Dro p Cafe Dublin. Traff koselige ungdomsskolevenner. Dro til en 7/11. Tok ut penger til nattbuss og kebab. Kjpte Ben&Jerrys-is og tenkte at denne bli god ha i morgentidlig! Dro for kjpe kebab. Spiste kebab mens jeg venta p nattbussen. Hadde dyp samtale med en fyllik som skulle p samme buss.

Tok bussen hjem med fylliken som gikk av p Stavset Senter.

Kom hjem. pna Ben&Jerrys-isen. Spiste litt av den. Her er jeg!



Mmmmmm. Lyst p is n?`

Jeg som hadde pynta meg s fiiiint idag.. eneste mennene som kommenterte det var min kjre ystein og fylliken p bussen. Kozelig!

N skal jeg og Kings of Leon rocke stua mi.

Skl!

4

Da har jeg pnet precider nr 2 og sminka meg ferdig!

Jeg skal ut sl meg ls litt ikveld med gode venner.. Spise junkfood i natt og sovne i armene til verdens kjekkeste! Og i morgen skal jeg se tv, True Blood og film hele dagen..

Godt med helg! ... men gleder meg til mandag.. Da er det trening, igjen! :D


Jeg spiste jo ostepop til frokost i dag. Det var ekstremt herlig! Har ogs spist en halv ferdigpizza, 1 berlinerbolle og 1 brownie-bit.. Har planer om spise enda en brownie-bit, kanskje 1 muffins og litt potetgull ogs.

Har allerede drlig samvittighet og er superkvalm, men som ystein sier; Det er bare greit spise seg s mett, kvalm og lei p alt stt og usunt fr uka starter p igjen. For da assosierer jeg bare negativt med den slags mat.. s det skal ikke bli noe problem..

Skal ogs hive i meg en kebab p vei hjem fra byen i natt! :D

Tankespinn

3

Fikk gjort unna intervallkten som en storm i dag.
Det er s herlig nr du str p mlla, svetter som en gris, og s ser du at OI! Det er bare 10min til det er gtt 35min! Herlig :D

Tiden gr s fort nr jeg tenker p ting.
Det jeg tenkte p i dag var bl.a

  • Ske p sonans's sine nettstudier til hsten
  • Jobben p Zizzi (hvor blir det av den telefonsamtalen som forteller meg om jeg har ftt jobben eller ikke da?)
  • At jeg skulle egentlig mlt centimeterne rundt lrene for se forskjellene. Og armene!
  • At i helga (imorgen) skal jeg ha en skei-ut-dag siden jeg har vrt superflink denne uka. JA TIL OSTEPOP-FROKOST!

S jeg fr tenkt p en del ting nr jeg str svetter og pulsen er i 170!

En annen ting jeg har gjort i dag, var ske p en fotojobb jeg kom over p nettet. Ikke sikkert jeg fr den, men jeg skte bare for gjre det.. S fr vi bare se.. :) Jeg forventer ingenting.

Jeg spiste svinestrimler i tikkasaus og salat til middag i dag!
Det var digg.

Og n skal jeg slappe av resten av kvelden! ... etter at jeg har hengt opp klr, da.
Ha en fin kveld videre, ste sm med sukker p!




28.jan.2011

0

God "morgen"!
Jeg sovna s sykt seint i natt s jeg unnet meg sove litt lenge i dag :) ..ehe, det gjr jeg jo forsvidt hver dag n, siden jeg ikke har jobb enda.. Men ja, litt ekstra i dag.

Jeg drmmer s utrolig mange rare drmmer. Vkner om morgenen tenker; Herregud, hva er det som str p inn i hode mitt!?

Jaja, er i morgenmodus enda jeg da :)
N snart skal jeg lage meg frokost og s lage mat til ystein som jeg skal ta med ned p treningsstudioet :)
Var p trening i gr ogs siden det ikke ble p onsdag.. Og s skal jeg i dag :) Dette lover bra, syns jeg!

Kjrer intervall i dag da.. i 35min.. :)

I morgen er det treningsfri og da skal jeg ut p byen! :D Og drikke!
Det blir knallartig! :)

N har jeg ikke mere blogge om forelbig.
Blogges senere ikveld!

Venneforesprsler

6

Noen ganger s er det folk som legger meg til som har til daglig mellom 500-1000 lesere.
Jeg pleier som regel ignorere disse for det er tydelig hva de vil. De vil, som egentlig alle bloggere, ha mere lesere.

Men jeg orker ikke legge til noen jeg ikke kjenner eller som jeg syns virker uinteressant..

Hadde de som hadde lagt meg til f.eks kommentert p et innlegg eller noe og faktisk vist interesse s hadde jeg kunne vurdert det.. Men nr det er kun av grunner som flere lesere og flgere, da gidder jeg ikke.

Syns det er litt respektlst, men bloggverden er blitt s stor n at det er ikke noe vits i prve gjre noe med det engang :p
Greit uansett si ifra for bare p de to siste dagene s har 3 stykk med over 1000 lesere hver prvd lagt meg til.. S n vet dere alle det :)

Jeg har faste blogger jeg leser. Og fler jeg for lete opp nye, ja da gjr jeg det.. :)

Antrekk for dagen

4



N skal jeg p butikken handle! :)
HADE!

Beslutningen til hsten!

3

N har jeg akkurat kommet ut av dusjen og skal straks sminke meg!
Etterp skal jeg fre opp kg'ene mine i boka mi. Jeg drmte i natt at jeg var ndd mlet. En herlig drm!

I dag skal jeg trene mens ystein holder kurs.
Fikk jo ikke tid til trene i gr fordi jeg og sjefen p Nidar mtte hjem til meg hente kamera og s skulle jeg ta bilder osv. S da tar jeg det i dag i stede :)

Over til en annen ting..

Jeg husker jeg skreiv at jeg skulle fortelle dere hva beslutningen min ble ang. hsten. Hva jeg skal studere osv.
Og dommen falt p ta opp fag. Jeg vet mange av dere tenker at det kan jeg jo gjre nr som helst. Men jeg kan ogs flge drmmene mine nr som helst..
Det ta opp fag tror jeg er lurt f unnagjort s fort som mulig slik at jeg kan sikre meg en god framtid. En vet jo aldri hvordan den blir med tanke p skolesystemene osv.. S det ble min beslutning.

I tillegg skal jeg jo bli tante s jeg vil ha god tid til bebisen ogs :D

Jeg skal prve f tatt fagene p ett r og neste r s kan jeg flge drmmene mine.
S Sonans eller NKI nettstudier; Here I come! :)

Mmmm.. jeg spiste egg og bacon til frokost i dag ogs!
Tror faktisk jeg aldri kan bli lei p egg og bacon sammen!

N er det sminketid!
Kommer med bilder etterhvert. Lenge siden n..

Gtt ned i vekt!!!

10

Jeg har vrt p kurs i kveld og kom hjem litt sent s blir ikke et veldig langt innlegg i kveld.
Blir heller ingen bilder i innlegget, men en god nyhet har jeg!

Jeg har gtt ned 3,5kg de siste 2 ukene! :D
Det er jeg kjempefornyd med slangt! N fremover skal jeg g ned 1kg per uke fram mot den 29.juni ;)
Da er det siste kurskveld og da skal jeg vre ned p 95kg.

Den 24.desemer 2011 skal jeg vre ned p 75kg!
Fine gjennomfrbare ml! :D

N skal jeg og kjresten se True Blood :D
Blogges!


Styrkekt og bra kosthold

7

God kveld, kjre lesere og inspirasjonskilder! :D

Jeg har hatt et helt sykt adrenalinrush i kroppen i dag. Fikk nemlig gjort unna en styrketreningskt med ystein som instruktr. Kjrte samme styrkeprogram som det han tok. Nesten, da.. Jeg tok ikke benkpress og marklft.. Men Militrpress og Skrbenk fikk jeg derimot tatt! Lrte meg noen fine teknikker der og vil si jeg slo til med full guffe i dag!

Militrpress
3RM = 37,5kg
2RM =
1RM = 40kg

Skrbenk
3RM = 42,5kg
2RM = 45kg
1RM =47,2kg

Til opplysning kan jeg nevne at ystein sin tyngste vekt p militrpress var 40kg og p skrbenk var 45....!

Jeg vil skryte spass og si at jeg er stolt over min egen innsats i dag!
Med en s flink og motiverende instruktr s kommer jo resultatene til se ganske s fine ut til sommeren, regner jeg med :D Jeg skal jo til syden! Og fr den tid s skal jeg komme meg inn i en kjempest kjole jeg kjpte like fr jul! Den skal jeg reise til syden med den 2. aug!!!! :D

I tillegg til bra trening i dag s har jeg, i flge min kjre, hatt et veldig bra kosthold ogs.
Ftt i meg:

1745 kcal
134,5 g proteiner
32,5 g karbohydrater
122 g fett

Jeg skal egentlig ikke telle kalorier, men ystein mente jeg hadde ftt i meg for lite s han ville regne det ut.
Hvileforbrenningen min er rett under 2000 kcal og i og med at jeg trener 3-5 ganger i uken med relativt hy intensitet kan jeg legge p 500 kcal og likevel ikke g opp i vekt. Tar jeg derimot vekk 500 kcal vil jeg g ned i vekt. S i dag har jeg hatt ca 250 kcal i underskudd, som i teorien skal fre til vektnedgang.
Ble litt mye teori her, men ystein sitter i bakgrunn og kommenterer! :P

I morgen blir det intervalltrening og Easy Life-kurs!
Kommer ogs et innlegg om Nidar Treningssenter og tilbudene de har i morgen kveld!
GLED DERE!

N skal vi legge oss!
Natta!


Wok til middag

3

Det er s deilig tenke at jeg kan spise mat igjen.
Selv om det bare var 1 uke med shake, og jeg vet av mange som klarer det mye lengre enn meg (applaus til dere!), s syns jeg at jeg har sttt p som bare sren. For jeg har en veldig stor apetitt til vanlig og er vant til mye mat!

Men!
N kan jeg spise. Og jeg skal ikke spise s mye som jeg har gjort fr.. Jeg skal redusere mengden med mat og heller spise flere ganger for dagen :) OG drikke mye vann mellom mltidene! Det reduserer jo sultflelsen, ogs ;)

Men her er min middag i dag:

Edelgris-strimlene er de aller beste strimlene, men dyrere enn de jeg vanligvis bruker.. Men i dag s unnet jeg meg disse! :)
Pinjekjerner er nesten et must i wok.

Frst hiver jeg alt kjttet i en varm wok-panne (stekepanne funker det ogs)



S krydrer jeg det med favorittkrydderet mitt; Pepper, Piffi og Gastromat i denne runden!

S heller jeg opp i en halv pose med grnnsaker og pinjekjernene.
Blandes sammen og surrer i ca 5min i wokpannen. S klar til servering ;) Nam!



N koser jeg meg!
Iskaldt vann til drikke.

Etterp skal jeg visstnok ned til Nidar Treningssenter lfte benkpress med ystein :D S ble en liten treningskt idag likevell, gitt! Fantastisk :) Gleder meg allerede!

Egg og bacon

6

.. var virkelig himmelsk i dag!

Jeg koste meg skikkelig med frokosten min! Noe jeg skal gjre hver dag fremover.
Jeg har nemlig aldri matlyst om morgenene s jeg kutter alltid frokosten.. Det er ikke bra!

Men n skal jeg vre kreativ med frokosten fremover! :D


(Bilde er fra google - Egg og bacon)

Se p den herligheten da! Mmmm!

Akkurat n i skrivende stund, sitter jeg i telefonen venter p komme gjennom til Lnekassen. Over 15min, sa damen i andre enden! : | Skal jeg gidde, liksom...

Men jeg lurer virkelig p en ting som jeg M f svar p!
Teite Lnekassen. Hva med pne flere kundesenter for mottakelse av telefoner som dette!?

Jaja, jeg fr bare sitte her da!

Lurer p hva jeg skal finne p i dag. Treningsfri dag..
Tenker kanskje ta med meg kameraet litt rundt omkring. Hadde jo vrt litt gy.. vi fr se :)

Q: Hva skal dere gjre i dag da? :D

Treningsmandag

6

Da var vi tilbake p trening igjen, gitt!
Fikk gjort unna en herlig intervallkt i dag.. Og ja, den var faktisk herlig!
Den siste "oppover"-turen min telte jeg ned sekundene til for jeg gleda meg til tr p som bare f***! Og da var jeg allerede sykt sliten, alts!

Herlig nr trening blir snn. At man vil virkelig! Og man KAN!

Og i morgen kan jeg spiiiiiseeee igjen! Sitter drikker p dagens nest siste shake n som jeg delte opp til en halv en fr trening og en halv en etter trening..

Egg og bacon til frokost i morgen. Ntter til mellommltid og kryddra svinestrimler med grnnsaker til middag! Mmm.. *vann i munnen*


En annen ting;

Takk for alle fine rd og tips fra forrige innlegg.
Etter mye tankespinn har jeg kommet til en beslutning!

... men slu som jeg er s fr dere ikke vite den ikveld ;) men i morgen!
M jo ha noe blogge om p en treningsfri tirsdag ogs, vetdere!


Q: Hvordan har starten p deres uke vrt da?

Blogges! :D

Jeg kom inn..!

11

Ok, jeg fikk et brev i posten i dag om at jeg kom inn p Hudpleieakademiet i Oslo til hsten..
Og ja, jeg er jo glad. Men n er jeg i et lite dilemma her..

Fordi..
Jeg tenker ta opp fag til hsten.. Og f gjort unna det.
Men igjen s tenker jeg at det hadde vrt fint med en utdannelse n slik at jeg kan komme meg i arbeid og tjene egne penger.
Hudpleie og makeup er noe jeg virkelig brenner for og er veldig nysgjerrig p.. men fornuften sier meg at jeg m ta opp fag og f en fullverdig utdannelse, kanskje en bachelor-grad i noe osv..

Jeg syns det er s vanskelig!!

Q: Hva ville du gjort? Vrt i en slik situasjon fr?

Skal bli superkokk

7

Ah, ble litt sent p meg ikveld..
Men jeg sitter leser lavkarbo-blogger og nringsinnholde i mat jeg skal kjpe imorgen etter trening (skal jo begynne spise p tirsdag). Jeg er s motivert til spise sunt n!
Og jeg har ftt s mange bra tips! Tusen takk, mamma, for alle gode rd :D

Bde jeg og ystein m passe p hva vi spiser fra tirsdagen av.. Han har ikke hatt helt apetitt n nr jeg har gtt p shake.. Medlidenhet, dere! :D Hehe!

Men fra tirsdag blir det andre boller!
Da skal kjkkene mitt VIRKELIG taes i bruk. Egentlig skulle jeg hatt et strre kjkken, strre kjleskap og ikke minst strre FRYSER!
Men snn er det bare forelbig :)

Men mat!
I hele natt har magen min romla skikkelig! Og lenge om gangen, ogs! S n kjenner jeg at jeg er supersulten.
Men for ALLE dere som gr p shake generelt der ute; St p videre!! Det kommer mye godt ut av det ogs. Er bare at jeg er FOR glad i lage mat og glad i eksprimentere med mat. Denne gangen blir det sunn mat! :) ikke junk..!

Dette blir bra!


Over til dagen her!
Det har jo vrt sndag. Bde jeg og ystein var veldig sigene tidligere idag, men plutselig bestemte vi oss for dra p kino. S vi dro p Trolljegeren. Jeg har jo sett den en gang fr, men det spilte ingen rolle for filmen er GENIAL!

Og vet dere hva?
Jeg og ystein er da blitt offisielt et par ;)
Noe jeg liker veldig veeldig godt. Det sa rett og slett *klikk* mellom oss! Herlig :)

N skal jeg lage mat som ystein skal spise fr han drar p skolen i morgentidlig. Ekke jeg flink husmor, kanskje? Skal ogs rydde og vaske leiligheten i morgen, s det blir en finfin dag med husvask, kjrleik og trening!

Siste dag p shake ogs ;) Fantastisk!

N skal jeg slutte blogge hull i hode p dere for kvelden!
Sov godt, ste lesere :D

Helgen som har vrt

2

God morgen!
Jeg er i sndagsmodus i dag og liker det veldig godt!

Sitter drikker frokost og skal snart sette p en film, tenkte jeg :) ystein er ogs her! :D

I gr var vi ute en tur.. Vi var frst hos noen venner av ystein. Veldig koselige mennesker! :D Artig gjeng. Lenge siden jeg har ledd s mye!
Etterhvert dro vi p en innflytningsfest der det var masse folk! .. men fortsatt trivelige! :)
S dro vi p byen!
Og vet dere hva? Jeg var klinke edru! Frste gangen jeg har vrt edru p fest, tror jeg..

Jeg drakk bare vann :D Flink var jeg! Flink ER jeg..


I morgen er det en ny uke.
Og i morgen er det SISTE dag p shake! Tirsdagsmorgenen skal jeg lage meg egg og bacon! Mmm!

Skal ogs p trening igjen i morgen, noe jeg virkelig gleder meg til.

Snn.. Da var jeg tom for ting blogge om :D
Ha en fin sndag, alle sammen!

Vaniljeshake - EasyLife

5

N er det helg, dere!
Og jeg har enda ikke sklidd ut av shakene mine. De blir drukket 3-4 ganger om dagen og det gr helt greit.
N har jeg gtt over til vaniljesmak og den er absolutt ikke like god som jorbr, men ikke umulig f ned heller. Den er st og smaker dessert :p

Det er nok litt som ystein sier at jeg ble s positivt overaska over hvor god jordbr-shaken var i forhold til dem jeg har smakt fr av nutrilett, noka og herbalife.. S nr jeg smakte vanilje s var jo ikke det samme smak.. MEN! Den er fortsatt like frisk og lett! :)

Men ja, n er det helg og jeg skal fortsette med shake helt til mandag/tirsdag.

Jeg m rlig innrmme at jeg er missunnlig p alle dere som fr spise godis og god mat idag/kveld, men jeg prver jo fokusere p vekta mi. Og hvor mye jeg har gtt ned fr dere vite p tirsdag ;) Stay tuned!

I dag skal jeg mte sstra mi og vi skal ned til byen p cafe og shopping! Det blir bra :D Lenge siden jeg har hengt med Stine n.. Lurer jo p hvor stor baby-magen hennes er blitt :D

Men n skal jeg hive i meg en shake og gjre meg klar!
Vi snakkes :D



Tjuefrste januar!

1

Woho! :D

Da var jobbintervjuet gjennomfrt og jeg har en kjempegod flelse.
N gjenstr det vente p det endelige svaret!

Har alle hatt en fin dag i dag, da? Slangt? Det er jo helg! :D

Jeg har iallefall det!
Vknet opp med verdens fineste mann og dro til byen med han. Han venta p meg til intervjuet var ferdig og s gikk vi rundt og s i butikker. P dyrebutikken til og med! Ble helt forelska i rottene og hamsterne! Nydelig :D

S dro vi hjem til verdens fineste mann og var der litt, henta litt klr snn og n er vi hos meg :)

Straks skal vi ned p treningssentre og vre der utover kvelden!
Blir litt lite blogging i dag, men blir vel mer i morgen, regner jeg med. Kanskje litt flere bilder ogs! :)

N skal jeg drikke middag!
Vi blogges <3



Mmmmmmmmmmm mat.... *sikle*
Haha :D

Armkroker er gode ha

1

N ligger jeg i verdens beste armkrok og koser meg! :D
Og her skal jeg ligge minst en time til!

Hper alle har en fin kveld!



Tft "spise" bare shake!

3

Hjemme fra sykehuset og med helt greie nyheter.
Jeg tok jo s sykt mange blodprver her tidligere for de sa at jeg senere skulle til denne hormonlegen for finne ut om det er noe jeg mangler av vitaminer som gjr til at jeg legger p meg..

Og det fant vi ut av.. Eller ikke direkte om det var mangelen, men noe avgjrende var det iallefall.
Jeg m pakke i meg D-vitaminer!

Jeg m spise enten masse fisk eller ta omega3-tabletter.
Jeg gr for det sistnevnte n siden jeg gr p shake.. som btw er SUPERHARDT i dag! Helvette..! M bare f det ut litt!!

Magen min romler og fantaserer om mat hele tiden! Og det er ikke s enkelt g rundt i byen nr det str noen gomler i seg noe digg p hvert et hjrne. Jeg fikk nesten TRER i ynene i dag for jeg hadde s sykt lyst p MAT!
Jeg tenker snn enda ogs.

Det var ei p kurset i gr som har gtt en stund p shakes n og hun sa at det er dag nr 3 som er aller vrst.
I morgen skal det vrste vre over, mente hun.. S vi fr bare vente se, da :)

Men i dag kjenner jeg sultflelsen ogs. Det har jeg ikke gjort tidligere.. Men i dag er jeg veldig sulten.. for magen er tom og jeg har null energi! OG hodepine! (Ja, jeg drikker masse vann. Fram til n er jeg p 2,1l vann!

Menmen.. Jeg skal vre tff frem til mandag! Og ta beslutningen da om jeg vil fortsette eller ikke..

Dette ble et veldig negativt innlegg, men prv hive i deg kun shakes nr magen er vant til f MASSE mat.. s skal jeg si deg du ogs blir litt smamper;)




Morgeninnlegg

0

Goood morning, sunshines!

I gr var jeg p EasyLife-kurs, noe som var helt konge! :)
Lrte masse om selve kurset og hva som skjer fremover s dette blir spennende.. Tenkte skrive litt mere om akkurat det senere, s er du interessert s m du STAY TUNED! :D

Jeg vkna ca for en halvtime siden av at ystein dro.. Eller fikla med noe p badet eller lignende.. Han skal nemlig p skolen.
Jeg stod opp like etter han dro til bussen og n sitter jeg her. Har lest mine daglige blogger og skal snart hive meg p frokost-shake'n min. Dryer den litt til..

I dag skal jeg nemlig til en lege igjen!
En endokrinolog, tror jeg det heter.. Aner ikke helt hva vi skal prate om, men jeg har forsttt det slik at det er en hormon-lege av noe slag..

S det skal jeg....

Jeg er veldig trtt, kjenner jeg!
S jeg tror bare jeg m hive meg i rundt!

Her er ystein foresten :D


Ble litt "rdt" bilde.. for det var s lite lys der vi satt :p men kjekkasen er der jo :D

Dag 2 p KUN shake + en GOD nyhet :D

3

Ok, n kjenner jeg at energien er sunket litt.
Magen romler og jeg tenker konstant p mat.. Ble kanskje litt vanskeligere enn det jeg trodde, men jeg gir ikke opp s lett! Det blir forhpentligvis bedre til i morgen og til helgen (mere energi og lettere ikke tenke p mat)

Men gode nyheter, dere!

Jeg har jo bestemt meg n for begynne jobbe s smtt i arbeidstrening, vetdere! S n har jeg ftt jobbintervju p akkurat den butikken jeg ville jobbe p. P fredag! S jeg gleder meg skikkelig til det! :D

N skal jeg p butikken og kjpe den ENE godisen jeg kan spise som er lilla Lakerol p boks og ikke i pose.. ;)

Vi blogges senere :D

Trening, EasyLife og Benkpress!

1

Jeg skal jo egentlig ikke trene p tirsdager enda (trener man,ons og fre).
Men i dag ble det en liten kt. Ble med p en gruppetime for EasyLife-medlemmer p Nidar Treningssenter, noe som jeg syns var virkelig bra!
I forskjell til andre treningssenter s er instruktrene veldig slitsomme ha med gjre for de viser som regel bare det de kan (som pleier vre massiv trening) og tenker ikke p at kanskje det er forskjellige vektgrupper og aldersgrupper som faktisk er i salen. De gir heller ikke alternativer for de som ikke klarer helt henge med p timene som inneholder f.eks dans eller annen form for koordinasjon. Men det gjorde de i dag p gruppetimen jeg var p!

Det var s greit for da fler jeg ikke et nederlag om jeg stopper opp eller faller ut av det som skjer foran meg. Og det gjorde meg mye tryggere p hele kten! Det likte jeg!

Etter den treningskten s skulle ystein g over noen benkpressteknikker med meg, noe jeg syns ogs var helt fantastisk! Jeg trente faktisk flere muskler denne gangen. Hvem skulle tro at en er stl i magen etter benkpress? Men snn er det da alts n til meg.
Vi fikk ogs teste hvor mye jeg faktisk tok i benken n. Det skal nevnes at det er over 1 mned siden jeg trente benk sist, men slik ble resultatet:

3RM = 50kg
2RM = 52.5kg

For dere som ikke vet hva RM betyr s str det for Repetisjoner Maksimum :)

Syns det var en veldig bra innsats i dag, gitt! :D

Fikk foresten sprsml om jeg kunne skrive litt om EasyLife.
Det kan jeg gjre, men ikke ikveld. Jeg tar det i morgenkveld etter jeg har vrt p selve mtet snn at jeg har mere informasjon gi dere.

I mellomtiden kan dere se en film om noen deltagere og instruktrere HER:D

N skal jeg drikke opp kveldsmaten min og tusle til sengs!
Hper alle har hatt en fin dag!




Utfordret av Rachel

0

Hei, lesere!

Ikveld blir det en del innlegg..
Den frste n blir utfordringen jeg fikk fra Rachel ! Hun har pyntet utfordringen med flotte bilder s anbefaler g inn der se.. Men jeg orker ikke det i frste omgang, siden jeg har ikke bilder av alt :) hehe.

Fire jobber jeg har hatt:

  1. Gatefeier (sommerjobb p Aure)
  2. Telefonselger for TeleVita (aldri igjen)
  3. Fotograf under Toppidrettsveka
  4. Praktikant hos Kitch'n (Nav)

Fire filmer jeg kan se omigjen:

  1. V for Vendetta
  2. Law abinding Citizen
  3. Secretary
  4. Eat Pray Love

Fire steder jeg har bodd:

  1. Aure - barndomshjemmet mitt
  2. Trondheim
  3. Stavanger
  4. Oslo

Fire Tv-program/show jeg liker:

  1. The Closer
  2. Gossip Girl
  3. Sex & The City
  4. Special Victims Unit

Fire steder jeg har vrt:

  1. Gran Canaria
  2. Thailand
  3. Rhodos
  4. Cruise i middelhavet

Fire websider jeg er innom hver dag:

  1. www.facebook.com
  2. www.blogg.no
  3. www.hotmail.com
  4. Diverse blogger jeg flger daglig som Living Doll og Fotballfrue sine :)

Fire steder jeg ville vrt n:

  1. I armkroken til ystein
  2. Varmere strk (iallefall et sted med bare veier!)
  3. Lofoten.. for tatt bilder! Spesielt om de har bare veier.. noe jeg tror de ikke har..
  4. Hjemme en vending for se an sta!

Fire ting jeg fikk til jul:

  1. Blitz til kameraet mitt!
  2. Sminke
  3. Penger/gavekort
  4. En kjempefin hjemmestrikket lue fra bestemor!

Fire ting jeg s p TV da jeg var liten:

  1. Barne-tv, ofc!
  2. Globus 2
  3. Gutta p Tur
  4. Syv Sstre (!!!)

Send utfordringen til fire du mener frer den videre:

  1. Klois
  2. LisaPisa
  3. Vanja
  4. Lillecec

Snn! :D Det var det!


Frste shake - Herlig og frisk smak!

16

Da er jeg p 1. dag med shake til frokost, middag og kveldsmat!
Og jeg har akkurat drukket frokost. HERLIG!

Jeg har aldri i hele mitt liv smakt en s deilig og frisk shake fr!
Det kan jeg skrive under p!
Linn Marita Vg

Jeg vet at mange som skal g ned ved hjelp av shake er veldig obs p smaker osv. For de mener det skal vre godt. Jeg har prvd Nutrilette, Herbalife og prvd noe av Noka og jeg klarte nesten ikke f i meg noen av disse uten brekke meg.
Men med EasyLife sine s gr de rett ned! Jordbrsmaken smaker som Litago Jordbr-melk! Og denne herligheten skal jeg f i meg 3 ganger daglig! Det liker vi!

Og jeg har en slags metthetsflelse ogs.. Kan vre fordi jeg sjelden fr i meg mat om morgenen, men heller vske.. Men uansett, knallbra! Jeg gleder meg til fortsette!

N skal jeg rydde, dusje og s til byen for mte ystein igjen!

Vi blogges, kjre lesere!

Stemningsmusikk

2

Ingenting er bedre slappe skikkelig av med goood og rolig musikk etter en treningskt!

Mine top 5 stemningsmusikk-artister er:

  1. Tori Amos
  2. Miriam Stockley
  3. Loreena McKennit
  4. Explosions in the sky
  5. Enya

Og her er 1 favorittsang fra dem alle:

Tori Amos - Winter (ja jeg vet det er litt harry film, men gadd ikke ha noen live-versjon og de var ikke enkle finne)

Miriam Stockley - Kissing in the Rain

Loreena McKennit - The Mummer's Dance

Explosions in the Sky - Your hand in mine

Enya - May it Be

Fantastiske sanger!
Som er s godt som plantet p mp3-spilleren min.

For n skal jeg legge meg og sove.. Og vkne til en fantastisk herlig dag i morgen! :D

Jeg melder meg p!

1

Jeg melder meg p konkuransen!
Charlotte fra bloggen Aktiv Trening har laget en konkuranse hvor du kan vinne proteinbarer, noe som er kjempekjekt for oss som er interessert i trening! Disse er kjempegode s ja, jeg melder meg iallefall gjerne p!

Konkuransen + regler finner du HER! Bli med du ogs! ;)

:D

Shake shake shake!

6

Da er jeg hjemme igjen!

Har vrt p sykehuset i dag ftt vener og rer/arterie underskt av studenter. Forskskanin, vett! Det gikk veldig bra. P fredag skal jeg p tredemlle og g fort slik at de kan mle oksygenopptaket mitt.. blir vel slitsomt, men ogs verd det! M prve f tatt en snn test igjen nr jeg har kommet i bedre form for se forbedringene! :)

Etter sykehuset dro jeg og ystein p trening.
Intervall i dag! Var veldig deilig :) Fikk ogs litt mere innfring i EasyLife-konseptet og kjpt meg shakes. S fra i morgen av skal jeg ikke spise noe annet enn shake p en uke. Blir spennende se hvordan det gr for jeg er jo, som de fleste vet, en matmoms! :p

Men var iallefall deilig trene igjen. Har jo ikke trent siden fredag!
Kjenner det i kropp og sjel at jeg har ftt bedre kondis enn da jeg starta p treningen i uke 1. N er vi i uke 3 og kjenner en kjempestor forbedring! Intervall-trening FTW!

Her er foresten resultatene fra bodyscan lrdag uke 2 :

Vekt: 121,6kg
Fett%: 52,7% (skal ned til 35)
Muskelmasse: 54,6kg
Vannikroppen: 43kg
Vann%: 35,4% (skal opp til 50)

Tok ikke med alt, da. Men det fr s vre :)
Her ser dere iallefall slik som jeg var n p lrdag. Tenkte jeg skulle skrive opp for hver uke hvordan det ligger an her p bloggen.
Er dere interessert i vite det eller syns dere det blir teit?

N skal jeg spise den siste faste middagen min p en uke som bestr av

- Svinestrimler

- Grnnsaker

- Masse krydder

- LITT st chili-saus

Digg!










Facebook Bloglovin Twitter

Rosa stjerne Widgets

Follow on Bloglovin

Hvit stjerne Copyright

Blogg.no leverer teknologien bak Den som gir seg, er en feiging!. Bloggen er underlagt Lov om opphavsrett til ndsverk.

Det betyr at du ikke kan kopiere tekst, bilder eller annet innhold uten tillatelse.

Forfatter er selv ansvarlig for innhold. Henvendelser kan rettes til hjelp@blogg.no.

Design og koding av Silje Lien
hits