rets frste WORKOUT

0

Akkurat n sitter jeg i sofaen og musklene i overarmene rister!
De er delagte etter dagens trening og det er sykt deilig. Litt rart egentlig... Jeg har jo gtt opp en del i vekt igjen etter julen og snn, men formen er ikke s vrst alts. Den er iallefall ikke noe drligere enn hva den var fr jul og det syns jeg er helt greit. Jeg hadde en 4x4 intervallkt hvor jeg smjogga litt innimellom slagene og ca 25minutter med styrke i bryst og biceps. OG litt triceps.. jeg klarer meg nesten ikke uten tricepstrening.. Det er kanskje en av de muskelgruppene jeg er flinkest til trene, haha.

Men ja.

Jeg driver FORTSATT jobber med nyttrslftene mine.
Ja, jeg veit. Jeg er treig som faen.. men det blir gjennomtenkt og veldig bra. Setter meg s realistiske lfter som overhode mulig :)

... og noen litt vanskeligere, rett og slett fordi jeg hrte det ogs var sunt :D .. i flge en eller annen dame eller kar p radioen...

Men ja.
Her sitter jeg. Shakey!

L.E.F

0

Hoi, godtfolk.

Da har vi svidt startet med januaren. Bde jeg og Andreas har begynt jobbe igjen og Sebastian er i barnehagen.
Julen skal vi rydde ut p sndag og det skal bli godt. Fler egentlig at jeg ikke er helt ferdig med julen og dens fristelser fr mandagsmorgen.. Det er s teit med slike innklemt-dager. En blir litt ekstra demotivert til komme ordentlig i gang med LEF (livet etter ferie). Hh!

Men ja. Back at work og det gr greit. Skal tilogmed jobbe i morgen... p en lrdag...
Mest fordi at Andreas skal jobbe ogs, da.

Jeg har, siden jeg bestilte meg lysbord, vrt inne og ute av UPS sine sider for tracke hvor den befinner seg i verden p sin eventyrlige reise.
Og imorrest kunne jeg juble over at den n er innenfor Norges grenser.. Snart er den her og da skal det tegnes!
Kommer til bli veldig gy. For dere som ikke vet hva det er s er det slik tatoveringsartister bruker nr de skal tegne opp en tatovering. Alts, tegne etter liksom.. Skjnner'u? :)

Jeg jobber fortsatt med nyttrslftene mine, s det kan ta en liten stund fr de er klare.
Men gleder meg til ha dem "svart p hvitt".. :D

Hvordan takler dere LEF?
Noen gode rd?




GODT NYTTR ALLE SAMMEN!

0

Godt nyttr, kjre lesere!

Vi delte opp nyttrsaften litt i r. Frst dro vi p festningen og s rakettoppskytingen for barna kl 19 s dro vi videre til broren til Andreas for spise middag med familien deres.
Vi fikk servert en himmelsk biff strofanoff. Hjemmelagd, sklart. Var utrolig godt og vi ble ekstremt mette, nok en gang.

Etter middagen og desserten s dro vi hjemover. Planen var at Bobbe skulle ta seg en liten dupp for s og st opp kl 2330 og bli med oss ut for se p alle rakettene, men nr vi gikk inn for vekke han s spurte vi han om han ville vre med ute se p, men han ville ikke det. " vil sov heller .." <3 steste i verden!

Etterhvert dukket Erlend opp, en god kompis av oss, og vi satt jabba til langt utp natt. Utrolig koselig!

I dag er det BARE daffing som str p agendaen.
Kalkunen str i ovnen og godgjr seg, snart skal vi sette p potetene og s blir det familiekos resten av kvelden. Deilig.
Pysjen er p og den skal ikke av fr i kveld nr jeg legger meg :)

I morgen er det tilbake til jobb og trening.
Og n skal jeg sette meg ned lage et innlegg angende nyttrsforsetter, for ja.. Det m til :)

Januar er den mneden i ret jeg er flinkest i bde trening, jobb og det holde motivasjonen oppe.. S n m jeg bare finne en teknikk som gjr at jeg kan beholde denne motivasjonen videre gjennom ret ogs.

Noen bilder fra i gr:





Hvordan var deres feiring?
Har dere noen nyttrsforsetter? Da vil jeg gjerne hre noen av dem nedenfor her :)
Kommer et innlegg om mine litt senere.

Facebook Bloglovin Twitter

Rosa stjerne Widgets

Follow on Bloglovin

Hvit stjerne Copyright

Blogg.no leverer teknologien bak Den som gir seg, er en feiging!. Bloggen er underlagt Lov om opphavsrett til ndsverk.

Det betyr at du ikke kan kopiere tekst, bilder eller annet innhold uten tillatelse.

Forfatter er selv ansvarlig for innhold. Henvendelser kan rettes til hjelp@blogg.no.

Design og koding av Silje Lien
hits